仙台のパーソナルジムBLOOMのパーソナルトレーニングはどんな感じ？

宮城県仙台市のパーソナルジムBLOOMです。

ダイエットやトレーニング、健康に役立つ情報を発信しています。

2月はパーソナルジムBLOOMオープン1周年ということでお得なキャンペーン実施中☆

体験トレーニングもお得に受けることができますのでこの機会にぜひ！

今回はBLOOMのパーソナルトレーニングの流れに関してご案内致します。

【パーソナルトレーニングの流れ】

（※トレーニング初心者や未経験者の方）

①カウンセリングにて目的や普段の生活内容、運動経験の有無を確認。

健康状態に問題がなければパーソナルトレーニング開始。

②パーソナルトレーニングスタート！

まずはトレーニングの基本となるトレーニング種目や動作の確認。

柔軟性や可動域を確認し、必要に応じてストレッチも行います。

③最初は動作の確認や体力レベルをみながらトレーニング！

まずはトレーニング動作を習得できるように進めていきます。

負荷は無理せず楽し過ぎず、筋力や体力を確認しながら段々と上げていきます。

④60分で4±1種目を目標にトレーニング！

トレーニングや身体の状態などフィードバックしながら進めます⭐︎

BLOOMでのパーソナルトレーニングはこんな感じで進んでいきます。

トレーニング経験があるという方は、目的や要望に合わせて行います⭐︎

無料カウンセリングにてダイエットやトレーニングのご相談も承っております！

気軽にお問い合わせ下さい☆