BLOOMのパーソナルトレーニングの流れ☆ 一人ひとりに合わせた運動

宮城県仙台市のパーソナルジムBLOOMです。

ダイエットやトレーニング、健康に役立つ情報を発信しています。


2月はパーソナルジムBLOOMオープン1周年ということでお得なキャンペーン実施中☆

体験トレーニングもお得に受けることができますのでこの機会にぜひ!

今回はBLOOMのパーソナルトレーニングの流れに関してご案内致します。


【パーソナルトレーニングの流れ】

(※トレーニング初心者や未経験者の方)


①カウンセリングにて目的や普段の生活内容、運動経験の有無を確認。

健康状態に問題がなければパーソナルトレーニング開始。


②パーソナルトレーニングスタート!

まずはトレーニングの基本となるトレーニング種目や動作の確認。

柔軟性や可動域を確認し、必要に応じてストレッチも行います。


③最初は動作の確認や体力レベルをみながらトレーニング!

まずはトレーニング動作を習得できるように進めていきます。

負荷は無理せず楽し過ぎず、筋力や体力を確認しながら段々と上げていきます。


④60分で4±1種目を目標にトレーニング!

トレーニングや身体の状態などフィードバックしながら進めます⭐︎


BLOOMでのパーソナルトレーニングはこんな感じで進んでいきます。

トレーニング経験があるという方は、目的や要望に合わせて行います⭐︎


無料カウンセリングにてダイエットやトレーニングのご相談も承っております!

気軽にお問い合わせ下さい☆


2月中のお問い合わせ、入会がお得です☆

ダウンロード (7)

仙台のパーソナルジムなら!

Access


パーソナルジムBLOOM

住所

〒980-0014

宮城県仙台市青葉区本町1丁目10-12

Sビル4階

Google MAPで確認する
電話番号

080-9631-0041

080-9631-0041

営業時間

10:00~23:00

定休日 不定休
施設の特徴 プライベートジム
最寄り駅から徒歩で通える好立地にトレーニングジムを構えているため、お車をお持ちではない方も気軽にお越しいただけます。こだわりのある器具を取り揃えており、幅広い年齢層を対象としたコースをご用意しています。

お問い合わせ

Contact

ご入力の上、次へボタンをクリックしてください。

    関連記事

    Related