結婚式に向けてダイエットを頑張りたい方を募集中！【仙台のパーソナルジムBLOOM】

仙台市青葉区本町のパーソナルトレーニングジムBLOOMです。

仙台駅、広瀬通駅、勾当台公園駅から徒歩10分の通いやすい立地。

完全予約制で人目を気にせずにダイエットを頑張れる環境が整っています☆

結婚式に向けてダイエットを頑張っているお客様も多くパーソナルトレーニングに通われています。

これから結婚式に向けてジムやエステに通うことを検討中という方も多くいらっしゃるのではないでしょうか？

結婚式直前で焦っている方、数ヶ月後の結婚式に向けて計画的にダイエットを考えている方など様々です。

このブログを読んでいただいている方は知っていると思いますが、

「短期間で体重を減らすのは、リバウンドのリスクが高くストレスも強く感じます」

そのため、短期間で大幅に体重を減らす無理なダイエットや食事制限は基本的に推奨していません。

「いつまでに何キロ痩せたい」など明確な目標があるのであれば、逆算してダイエットを始めるのが理想的。

１ヶ月で10キロなど、無理なペースでのダイエットは不可能ではありませんが、筋肉量を同時に失ってしまいやすくリバウンドもしやすい。

筋肉がつきにくい、失いやすい＝体のラインはキレイになりにくく、やつれた感じで体重が減っても見た目が良くなるとは限らないのです。

何キロ痩せたいのか、現在の体の状態や普段の活動量など個人差はありますが

なるべく体脂肪量だけで体重を減らしたければ月に1〜4キロほどが現実的な数値となります。

5〜10キロ痩せたい、それ以上痩せたいのであれば数ヶ月〜1年くらいかけてのダイエットプランで行いたいです。

とはいえ、結婚式直前でなんとかしたい！と思っている方も中にはいるはず。

そんな方は我流で無理な運動や食事制限を行わずに、パーソナルトレーナーに頼って下さい。

限られた期間で最高の結果を出すため、無理なダイエットを行わないためのサポートを致します。

短期間でなるべく筋肉量や健康を損なわず体脂肪を減らすプランをご提案。

トレーニングやストレッチを行うことで、姿勢の改善など見た目を良くすることも可能です。

これからブライダルダイエットを頑張りたいけど、一人では何をしたら良いのかわからない方。

運動は取り入れずにエステだけで痩せようと考えている方は一度パーソナルジムBLOOMにご相談下さい‼️