最近ハマっている食事☆「仙台のパーソナルジムBLOOM」

仙台市青葉区本町のパーソナルジムBLOOMです。

皆さんダイエットやトレーニング頑張ってますか？

ダイエットやトレーニングをするうえで食事はとても大切！

私も朝や夜はなるべく自炊していますが、仕事の合間は外食や近くのスーパー、コンビニで食事をしています。

少し前はチキンやおにぎり、焼き魚定食が多かったのですが最近は定食屋さんの営業時間に間に合わなかっりチキンに飽きてギリシャヨーグルトとフルーツ、ナッツの組み合わせにハマっていました☆

・ギリシャヨーグルト

・ブルーベリー

・アーモンド

・バナナ

・ハチミツ

・脂質が少ないグラノーラ

タンパク質や良質な脂質と糖質を摂取できてお腹とトレーニングの調子が良いです‼︎

しばらくはお昼はこれで過ごしてみようと思っていました☆

食事の参考にしてみて下さい！

脂質やカロリーを気にするなら脂質0のヨーグルトを使って量にも気をつけましょう。