パーソナルジムBLOOMに通う頻度はどれくらい？【仙台でダイエットしたい人募集中】

宮城県仙台市青葉区本町のパーソナルジムBLOOMです。

健康的にダイエット、体作りをしたいお客様が多く通うパーソナルトレーニングジム。

ダイエットや体作りを目的で運動をする方は週に何回運動を行っていますか？

目的やどんな体を目指すかにもよりますが、ある程度筋肉や体力をつけたいのであれば週に2〜3回の運動頻度を推奨しています。

ダイエットや筋肉や筋力の維持、向上をしたり健康増進したければ最低でも週に1〜2回は運動を行いたいところです。

パーソナルジムBLOOMに通うお客様も多くの方は週に1〜2回の頻度でトレーニングに通っていただいています。

週2回の頻度で通う場合は疲労の回復を考えて中2〜3日空けてのトレーニング。

トレーニング初心者、お仕事や家のことが忙しい方は週に1回の頻度でトレーニングに励んでおります。

トレーニング未経験、初心者の方であれば初めは週1回の頻度でも筋肉や筋力はついていきます☆

ある程度の期間が経過したり、経験値を積んでいくと週1では筋肉量や筋力が伸びにくくなってくる可能性が高いので

初心者レベルを抜けてきたら週2回以上の運動頻度に増やすようにしましょう！

BLOOMに通うお客様も週に1〜2回のパーソナルトレーニング。

慣れてきたり、より良い体を目指す方や今後1人でもジムでトレーニングが行えるようになりたい方は

BLOOMと併用して一般的なフィットネスクラブやジムに通う方もおります。

一人ひとりの目的や体力レベルに合わせて運動プランを考えます！

ダイエットやトレーニングをしたいけど、何から始めたら良いかわからないという方は気軽にご相談下さい☆