仙台のパーソナルジムBLOOMの通い方！

宮城県仙台市のパーソナルジムBLOOMです。

トレーニングやダイエット、健康に役立つ情報を発信しています。

パーソナルジムBLOOMは完全予約制、プライベートな空間でのパーソナルトレーニングを行います。

ダイエットや筋肉量、筋力アップはもちろん健康や体力の維持増進など様々な目的で通うお客様がおります。

運動や食事のプログラムも一人ひとりの目的や体力レベルに合わせてパーソナルトレーナーがご指導致します☆

一般的に推奨される運動の頻度は週に1〜2回。

BLOOMに通うお客様もそれくらいの頻度で通う方が多いです。

今回のブログでは、目的別でBLOOMに通う頻度や利用の仕方を書いていきたいと思います。

①短期間で結果を出したい方

→「週に2回のペースでのパーソナルトレーニング」

なるべく短期間でトレーニング、ダイエットの成果を出したい方は週2回の頻度で！

パーソナルトレーナーにトレーニングをみてもらった方が効率が良いですし、正しいフォームも身につきやすい。

②運動習慣を身に付けたい、他のジムと併用しながらトレーニングを行いたい方

→「週に1回のペースでのパーソナルトレーニング」

運動不足を解消したい、ジムに通う習慣を身に付けたいという方はまずは週1回のペースからスタート☆

トレーニング未経験者や初心者の方であれば、最初は週1回のトレーニングでも十分に成果が現れます。

パーソナルトレーニング以外にも一般的なジムとも併用しながら通いたいという方にもおすすめのペース。

期間を長めに利用できるのも良い点です。

③身体の状態や現在の運動や食事内容をチェックしながら行いたい方

→「月1〜2回のペースでのパーソナルトレーニング」

トレーニングや運動の習慣がある程度身に付いた方や一定期間パーソナルトレーニングを行った方は月1〜2回のパーソナルトレーニング。

ご自身でトレーニングや食事管理を行いながら、月に1〜2回パーソナルトレーナーと運動や食事内容を確認しながら行うプラン。

インボディの測定も行えるので、身体の数値の変化もチェックできます。

目的に合わせたプランを提案致しますので、一人ではダイエットやトレーニングが上手くいかないという方はぜひBLOOMへ！