2025年スタート！いつまでに何キロ痩せたいですか？「仙台のパーソナルジムBLOOM」

宮城県仙台市のダイエット特化型パーソナルトレーニングジムBLOOMです。

2025年がスタートしダイエットや体作り、健康増進のためにジムに通ったり食事制限を始めた人も多いのではないでしょうか？

・体重を−10キロ落としたい

・筋肉をつけて見た目を引き締めたい

・ダイエットして健康診断の結果を改善したい

運動やダイエットを行う目的は人それぞれですが、

どの目的でもダイエットや体作りを成功させるためには「運動×食事コントロール」が必要です。

運動や食事コントロールを一切せずにダイエットするのはなかなか難しいかもしれません。

ですが、ジムで運動を始めたり食事コントロールを始めたからといってすぐに結果が出るわけではありません。

毎日の食事コントロールを数週間、数ヶ月と継続。

運動は毎日でなくても良いですが、最低でも週に1〜2回。

コツコツ継続して少しずつ結果が体や数値に現れてくるのです。

トレーニングを始めてから筋肉が増えるまで一般的に2〜3ヶ月。

無理なく体脂肪量を減少させるペースが週に体重の０.5〜１.0%ほど。

すぐに結果は出ませんし、良い身体になりたい場合や5キロ以上の減量をしたいのであれば

数ヶ月単位でダイエットやトレーニングプランを考えていきましょう

夏直前やイベント直前に焦ってダイエット、トレーニングを始めても間に合わない場合もあるので今からスタートしましょう！

無料カウンセリングや体験トレーニングにてダイエットや運動のご相談承ります☆