こんな人はパーソナルジムに通うべき‼︎「仙台のパーソナルジムBLOOM」

宮城県仙台市のパーソナルジムBLOOMです。

ダイエットやトレーニング、健康に役立つ情報を発信しています。

前回のブログでは、スポーツジムやフィットネスクラブの継続率について書かせていただきました。

https://bloom-sendai.com/Sendai-gym/gymkeizokurituha/

入会から半年後には70%、一年後には90%以上が退会してしまっていると言われています。

一年後にジム通いを継続して出来ている人は、全体の10%にも満たないのです。

【パーソナルジムのすすめ】

一般的なジムに通ったはものの続かずに辞めてしまう人や実際に辞めた経験がある人も多いと思います。

ジムが続かず辞めてしまう人に多い理由はいくつかありますが、転勤や病気、怪我、コロナ禍などの環境の変化や健康面を除けば。

①時間がない、仕事や家事で忙しい

②飽きてしまった、ジムで何をしたら良いのかわからない

この二つの理由が大半を占めるのではないでしょうか。

そのような人はパーソナルジムに頼ることをすすめます‼︎

トレーニング経験がない方や初心者、運動が嫌い、苦手という人にもパーソナルジムは良いでしょう。

時間がない、忙しいという方も多くいらっしゃると思いますが、

実際にパーソナルトレーニングに通って下さっているお客様の多くは仕事終わりや子育てや家事の合間に時間を作り来店されています。

一週間は168時間、そのうちの1〜2時間を運動する時間にするだけでもかなり変わってきます。

一般的なジムは好きなタイミングで行けるのが良い反面、時間がある時に行こうと思って結局行かないという人が多い印象。

パーソナルジムは予約制のところがほとんどのため、予定を決めたら行くしかないので半強制的なところもあります（笑）

時間がないという人ももちろんいますが、実際は疲れて面倒になってしまっているという場合が多いので、運動が習慣化するまでは週に1〜2回運動する時間や曜日を決めてしまった方が良いと思っています。

飽きてしまった、ジムで何をしたら良いのかわからないという人の場合は運動の好き嫌いもあると思いますが、

・ジムで何をしたら良いかわからなくてとりあえず有酸素運動→つまらなくて飽きる。

・よくわからないけどとりあえず筋トレしてみる→つまらない、成果が現れなくて飽きる。

これまでお話した方はこの2パターンが多いような気がします。

体を動かすことが好きな人はどんな運動、軽めの運動でもやれば楽しいかもしれませんが、

痩せたり、筋肉や筋力がついたり体の変化が感じられないと運動や筋トレは楽しくないと思います。

私もトレーニングは好きですが、きつい思いだけして何も変化や効果がないならもう辞めていると思います。

体の変化を感じられれば運動が嫌でもキツくても頑張ろうってなれるし楽しくなるので、結果を出すということも大切です。

結果を出すため、出したいのであればプロのパーソナルトレーナーに頼るのも良いと思います。

間違った方法で運動や食事をしても結果は出にくいし、最悪ケガをしたり悪いフォームが身についてしまいますので。。

最初に正しいトレーニングの方法やフォームを身につけられれば、その後もずっと役に立つはずです。

以上のことを簡単にまとめると。

・一般的なジムに行くのが面倒になってしまう

・ある程度強制されないと運動や食事管理ができない人

・トレーニング未経験者、初心者

・結果を出したい、効率よくトレーニングやダイエットを行いたい

・ジムに通っているけど何をしたら良いかわからない、今のトレーニングが正しいのかわからない

このような人は一般的なジムに通う前にor通いながらパーソナルジムに通うことをおすすめします☆

これからジムに入会を考えている方は参考にしてみてください。