ダイエットにサプリは必要？【仙台のパーソナルジムBLOOM】

仙台のパーソナルジムBLOOMのパーソナルトレーナー野田です。

BLOOMのこと、ダイエットやトレーニングの役立つ情報を発信しています‼︎

お客様からよく相談や質問を頂くサプリメント。

飲むだけで痩せるダイエットサプリや某EAAや某HMBなど様々な商品で溢れていますね！

今回はそんなサプリメントに関して私の考えを書かせて頂きます。

まずサプリメントとは「栄養補助食品」ということを頭に入れましょう。

健康の維持・増進や病気の予防、食事で不足している栄養を補うことを目的で利用するものです。

もちろんパフォーマンスアップやダイエット、美容のために利用もします。

サプリが必要か不要かで言えばもちろんあるに越したことはないです。

ですが、基本的に食事で不足する分を補うための物なのでそもそもの食事内容が悪ければ元もこうも無いです。

優先順位は【食事＞＞＞サプリメント】ということは忘れないように。

効果はあると思いますがサプリの効果に期待し過ぎないこと。

「飲めば痩せる」や「飲むだけで普段の生活が筋トレになり筋肉がつく」など。

あまり大きな声で言えませんが誇大広告のような物もありますし、それを信じて購入したという方もみてきました。

10年ほどパーソナルトレーナーしてますが、飲むだけで痩せたとか筋肉ついたという方はみたことないです（笑）

サプリメントより先ず普段の食事を見直すことがダイエットや体作り成功のコツ。

食事の内容を見直して、不足する栄養や目的に応じて必要なものをサプリで補うのが基本と考えています。

BLOOMは自社製品やお店で販売はしていませんが、

ご相談して頂ければ目的や予算など一人ひとりに合わせたサプリの提案やHALEO商品の取り寄せ可能‼︎

気軽にご相談下さい。