脂肪燃焼系ドリンクは効果があるのか？「仙台のパーソナルジムBLOOM」

宮城県仙台市のパーソナルトレーニングジムBLOOMです。

ダイエットやトレーニング、健康に役立つ情報を発信しています。

ダイエット中や体重を気にして脂肪燃焼系のドリンクを飲んだことがあるという方は多いのでないでしょうか？

「体脂肪の減少を助ける」や「体脂肪を減らす」という文面が書いてあるスポーツ飲料やお茶などよく見かけますよね。

体脂肪燃焼をサポートする成分が入っているのは確かですが、結論からいうと脂肪燃焼系ドリンクを飲んだだけでは痩せません。

人間の体はエネルギーが足りない時に体脂肪をエネルギーとして使い始めます。

脂肪燃焼系ドリンクに入っている成分が体脂肪をエネルギーとして使いやすくサポートしてくれるのですが、

基本的には「消費カロリー＞摂取カロリー」になっていなければ体脂肪がエネルギーとして使われないのです。

ダイエット中に体脂肪を効率よく減らしたいのであれば脂肪燃焼系ドリンクを飲むのはOKです。

しかし、実際に体脂肪が落ちるかどうかはあなたの生活習慣が重要。

ダイエットをするためのカロリーや栄養バランスの設定や目的に合った運動を行うことで体脂肪が落ちるのです。

これまで脂肪燃焼ドリンクやお茶を飲んでいる方はたくさんみてきましたが、

それらを飲むだけで運動もせずに好き放題食べたり飲んだりして痩せたという方は見たことがありません。

脂肪燃焼ドリンクに過度な期待をせずにまずは普段の生活内容を見直したり少しでも運動を始めるところからスタートしましょう！