パーソナルジムで痩せるためにやること【仙台のパーソナルジムBLOOM】

仙台市青葉区本町のパーソナルジムBLOOMです。

仙台駅、広瀬通駅から徒歩10分。

健康的にダイエットや体作りをしたい方が多く通うパーソナルトレーニングジム。

ダイエットや体作りのために運動や食事制限を行うのが基本ですが、

一人では何をしたらよいのかわからない、なかなか続かなくてパーソナルジムを選択する方も多いと思います。

しかし、パーソナルジムは敷居が高いやいきなりハードな運動をするのではないか不安という方もいらっしゃいます。

そんな方のためにパーソナルジムでダイエットやトレーニングを始める流れをご案内致します！

①お問い合わせ→カウンセリング、体験トレーニング。

まずはカウンセリングにて運動やダイエット、体をどのように変えたいのかご相談から。

パーソナルトレーナーと目的や目標の共有をしたり、現在の生活や食事内容を確認し改善する点を探したり、一緒に運動や食事のプランを考えていきましょう。

BLOOMではインボディの測定もできるので、より正確な身体のデータもわかります☆

②体験トレーニング

体験トレーニングを行う場合は目的や体力レベル、トレーニング経験の有無にもよりますが目的に合わせて運動を行います。

必要に応じてストレッチなども行うので、パーソナルトレーナーにご相談下さい。

③プランを作成・ダイエット/トレーニングをスタート

カウンセリングや体験トレーニングを行い入会を決めたら運動やダイエットのプランを作成しスタート！

週に1〜2回のペースでトレーニングを行い体を変えていきましょう。

BLOOMではパーソナルトレーニングだけでなく、食事のアドバイス等も行っているのでいつでも気軽にご相談が可能です。

これからダイエットや筋トレを行おうと考えている方は気軽にご相談下さい☆